La relaxation dynamique du 1er degré Se reconnecter à son corps en toute conscience La pratique de la relaxation dynamique du 1er degré (RD1) offre une approche douce pour renouer avec notre corps et nos sensations.…
Développer son attention et sa concentration avec la sophrologie Dans notre quotidien saturé d’informations, il n’est pas rare de se retrouver distrait, de lire une page sans en retenir le contenu ou de lutter pour rester…
Le tonus et la capacité de détente en sophrologie Au-delà de la relaxation Lorsqu'on évoque la sophrologie, elle est souvent réduite à une simple technique de relaxation. Or, son approche va bien au-delà de la gestion…
