Respiration 4-6 et sophrologie : agir sur son cerveau et son corps grâce à la conscience respiratoire La respiration consciente est aujourd'hui reconnue par les neurosciences comme un levier puissant pour réguler le système nerveux et…
Tronc cérébral, stress et respiration : comment la sophrologie agit au cœur du cerveau Lorsque nous parlons de stress, nous l’imaginons souvent comme une émotion ou un état mental. Mais le stress est aussi et surtout,…
Le rôle du système nerveux autonome et son lien avec la respiration En tant que sophrologue, je vous propose d'explorer ensemble le rôle essentiel du système nerveux autonome (SNA) et son lien étroit avec la respiration.…
La cohérence cardiaque 3.6.5 : une respiration pratique pour réduire le stress et améliorer votre bien-être Pourquoi la Respiration est-elle Cruciale ? Dans notre monde moderne, le stress est omniprésent. Que ce soit au travail, dans…
La respiration et son importance en sophrologie Pourquoi la Respiration est-elle Cruciale ? La respiration est au cœur de la pratique de la sophrologie. Elle est non seulement une fonction vitale, mais elle joue également un…
