Comment notre cerveau traite les émotions ? Les deux voies de l’amygdale et comment la sophrologie aide à mieux les réguler Il arrive qu’une émotion surgisse brusquement, avant même que nous ayons eu le temps de…
Sommeil, neurosciences et sophrologie : mieux dormir à la lumière des recherches récentes Le sommeil occupe une place centrale dans notre santé physique, mentale et émotionnelle. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil :…
Sensations, émotions et sentiments : comprendre le lien pour mieux réguler ses émotions Les notions de sensations, émotions et sentiments sont omniprésentes dans le discours sur le bien-être, la santé mentale et le développement personnel. Pourtant,…
Le tonus de posture Le tonus de posture :langage relationnel du corps, communication non verbale et rôle des neurones miroirs Le corps transmet en permanence des informations, souvent plus rapidement et plus fidèlement que la parole.…
L'insula : clé de la conscience corporelle et levier en sophrologie L’insula, ou cortex insulaire, est une région clé du cerveau qui joue un rôle central dans la perception des sensations corporelles, la régulation des émotions…
