Sensations, émotions et sentiments : comprendre le lien pour mieux réguler ses émotions Les notions de sensations, émotions et sentiments sont omniprésentes dans le discours sur le bien-être, la santé mentale et le développement personnel. Pourtant,…
Douleur chronique : mécanisme biologique et sophrologie La douleur, qu'elle soit aiguë ou chronique, est un signal que le corps envoie pour nous avertir d’un danger ou d’une lésion. Dans le cas de la douleur chronique,…
Les neurotransmetteurs DOSE : Leur rôle dans notre bien-être et l’apport potentiel de la sophrologie Les neurosciences mettent en lumière le rôle central des neurotransmetteurs regroupés sous l'acronyme DOSE (Dopamine, Ocytocine, Sérotonine, Endorphines) dans la régulation…
Le sourire : Un pont entre le système nerveux autonome et la gestion du stress Le sourire est bien plus qu'une simple expression faciale ; il est un puissant outil de communication et un régulateur biologique.…
Comprendre l'épigénétique : le rôle du stress et l'intérêt de la sophrologie L'épigénétique est un domaine de la biologie qui suscite un intérêt croissant car il jette une nouvelle lumière sur la façon dont nos gènes…
