Déficit d’inhibition latente, hypersensibilité et sophrologie Certaines personnes ont le sentiment que leur attention est constamment sollicitée : bruits, lumières, sensations corporelles, pensées ou émotions semblent difficilement filtrables. Cette hyper-réceptivité est fréquemment décrite chez les personnes…
Comment notre cerveau traite les émotions ? Les deux voies de l’amygdale et comment la sophrologie aide à mieux les réguler Il arrive qu’une émotion surgisse brusquement, avant même que nous ayons eu le temps de…
Sommeil, neurosciences et sophrologie : mieux dormir à la lumière des recherches récentes Le sommeil occupe une place centrale dans notre santé physique, mentale et émotionnelle. Pourtant, de nombreuses personnes souffrent de troubles du sommeil :…
Sensations, émotions et sentiments : comprendre le lien pour mieux réguler ses émotions Les notions de sensations, émotions et sentiments sont omniprésentes dans le discours sur le bien-être, la santé mentale et le développement personnel. Pourtant,…
Le tonus de posture Le tonus de posture :langage relationnel du corps, communication non verbale et rôle des neurones miroirs Le corps transmet en permanence des informations, souvent plus rapidement et plus fidèlement que la parole.…
Acouphènes et cerveau : comment la sophrologie favorise l’habituation Vous entendez un sifflement, un bourdonnement, un bruit permanent dans vos oreilles ? Vous n’êtes pas seul : les acouphènes concernent environ 15 % de la population.…
Neurosciences et spiritualité : une alliance féconde Dans mon parcours de sophrologue, j’ai toujours eu un profond intérêt pour les neurosciences. Comprendre le fonctionnement du cerveau, les mécanismes de la mémoire, de la douleur ou encore…
Stimuler sa vitalité avec la Sophro Activation Vitale Une technique clé de la sophrologie La Sophro Activation Vitale, aussi appelée stimulation vitale, est une technique spécifique de sophrologie qui vise à renforcer la vitalité corporelle en…
Respiration 4-6 et sophrologie : agir sur son cerveau et son corps grâce à la conscience respiratoire La respiration consciente est aujourd'hui reconnue par les neurosciences comme un levier puissant pour réguler le système nerveux et…
Tronc cérébral, stress et respiration : comment la sophrologie agit au cœur du cerveau Lorsque nous parlons de stress, nous l’imaginons souvent comme une émotion ou un état mental. Mais le stress est aussi et surtout,…
