Le rôle du système nerveux autonome et son lien avec la respiration En tant que sophrologue, je vous propose d'explorer ensemble le rôle essentiel du système nerveux autonome (SNA) et son lien étroit avec la respiration.…
La cohérence cardiaque 3.6.5 : une respiration pratique pour réduire le stress et améliorer votre bien-être Pourquoi la Respiration est-elle Cruciale ? Dans notre monde moderne, le stress est omniprésent. Que ce soit au travail, dans…
Comprendre la différence entre perfectionnisme et optimalisme : comment la sophrologie peut vous aider ? Le perfectionnisme est une tendance largement répandue, souvent perçue comme une quête du meilleur. Cependant, il peut aussi devenir une source…
Comprendre l'épigénétique : le rôle du stress et l'intérêt de la sophrologie L'épigénétique est un domaine de la biologie qui suscite un intérêt croissant car il jette une nouvelle lumière sur la façon dont nos gènes…